L’esercizio fisico è fondamentale ai fini di un buon sviluppo muscolare, ma non basta.
Ogni buon allenamento si basa su un’adeguata alimentazione, come quando si decide di lavorare sull’aumento di massa muscolare. In questo caso diviene fondamentale non solo l’alimentazione in sè, quanto anche il timing dell’alimentazione stessa, ossia la scansione oraria tra i vari pasti.
Dieta per aumentare massa muscolare
